ILMAINEN UUDENVUODEN-
LUPAUS MASTERCLASS
Tee vuodesta 2025 elämäsi vuosi – katso nyt ilmainen Masterclass ja löydä tie tasapainoiseen ja tavoitteelliseen arkeen!
Mitä jos tämä olisi se vuosi, jolloin uudenvuoden-lupauksesi todella toteutuvat! ❤️❤️❤️💎💎💎
Neurostranformaatio- ja traumavalmentaja
Tanja Sipilä
Vuosi 2025 voi olla alku pysyvälle muutokselle. Tämä maksuton masterclass antaa sinulle oivalluksia ja työkaluja, joilla voit ymmärtää itseäsi paremmin ja tehdä konkreettisia, kestäviä muutoksia elämässäsi. Opit, miksi lupaukset kaatuvat – ja miten hermoston ja mielen yhteistyöllä voit luoda pysyviä tapoja.
📅 OSA 1: 75 min
Teema: Tavoitteiden asettaminen ja hermoston rooli
- Opi, miten hermostosi tukee tavoitteidesi saavuttamista ja miksi perinteinen tahdonvoima ei riitä.
📅 OSA 2: 90 min
Teema: Toiminnan jatkuvuus ja kestävät muutokset
- 30 min harjoitus: Positiivisen ja negatiivisen visualisoinnin voima – löydä, miten molemmat voivat viedä sinut lähemmäs tavoitteitasi.
💡Tallenteet, harjoituksia sekä työkalut
Olisiko nyt se vuosi, kun uuden vuoden lupauksesi pitävät?
Mitä saat tästä?:
🎯 Selkeyttä tavoitteisiin: Ymmärrä, miksi tavoitteet kaatuvat ja opi, miten hermostosi voi auttaa sinua saavuttamaan ne.
🧠 Neurotieteeseen pohjautuvaa tietoa: Syvennä ymmärrystäsi hermoston ja mielen yhteistyöstä pysyvän muutoksen luomisessa.
💡 Käytännön työkaluja: Harjoituksia ja vinkkejä, jotka auttavat sinua muuttamaan tapoja ja saavuttamaan pysyviä tuloksia.
Miksi katsoa?:
Koska uudenvuodenlupaukset eivät pysy pelkällä tahdonvoimalla. Tämän masterclassin avulla opit asettamaan realistisia ja motivoivia tavoitteita sekä löytämään tavan, jolla voit todella onnistua. Tämä on enemmän kuin lupauksia – tämä on alku pysyvään muutokseen.
Tämä ei ole vain uudenvuoden lupauksia varten. Tämä on mahdollisuus ymmärtää itseäsi syvemmin ja vapauttaa tilaa elämällesi.
Kenelle tämä sopii?
-
Sinulle, joka haluat pysyviä muutoksia ja parempaa tasapainoa arkeesi.
-
Jos olet kyllästynyt siihen, ettei mikään muutu, vaikka haluaisit.
-
Sinulle, joka haluat konkreettisia työkaluja ja oivalluksia itsesi ymmärtämiseen.
Ohjelma
OSA 1: Tavoitteiden asettaminen ja hermoston rooli
Teemat:
-
Miksi tavoitteet jäävät usein toteutumatta? Ymmärrä, mikä estää muutoksen – ja miten voit korjata sen.
-
Pienten tavoitteiden voima: Opi, miten selkeästi määritellyt tavoitteet ja suunnitelmat vievät sinut kohti todellisia tuloksia.
-
Hermoston tila ja päätöksenteko: Kuinka hermoston tasapaino vaikuttaa motivaatioosi ja valintoihisi.
Käytännön harjoitus: Löydä oma hermostosi tila ja opi yksinkertainen menetelmä, joka tukee sinua tavoitteiden saavuttamisessa.
OSA 2: Toiminnan jatkuvuus ja kestävät muutokset
Teemat:
-
Kuinka muuttaa päivittäisiä tapoja neurotransformaation avulla?
-
Uudenvuodenlupausten yleisimmät haasteet – ja ratkaisut:
-
Liikunnan lisääminen
-
Terveellisempi ruokavalio
-
Stressinhallinta
-
Taloudellinen hyvinvointi
-
Syvempi yhteys ihmissuhteissa
-
Käytännön harjoitus: Rakenna henkilökohtainen suunnitelma, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi – ilman suorituspaineita
Bonus
-
Rauhoittava hengitysharjoitusvideo valmistautumiseen.
-
PDF-työkalu tavoitteiden saavuttamisen tueksi.
Osallistu nyt
Osallistu nyt ja aloita vuosi 2025 vahvasti – tämä voi olla juuri se askel, joka vie sinut kohti pysyvää muutosta. ❤️❤️❤️💎💎💎
TEE TÄSTÄ VUODESTA KÄÄNNEKOHTA - MIKSI JUURI TÄMÄ MASTERCLASS TOIMII
Miksi tämä Masterclass voi muuttaa elämäsi?
Tämä masterclass ei ole vain uudenvuoden lupauksia varten. Se on syvällinen matka ymmärtämään, miksi vanhat kaavat pitävät sinut paikoillaan ja miten ne voi muuttaa. Opit, miten aivot ja hermosto vaikuttavat tapoihisi ja päätöksiisi, ja saat konkreettisia työkaluja, joilla voit tukea itseäsi pysyvässä muutoksessa.
Vuonna 2021 istuin yksin pienessä remonttia odottavassa yksiössä kenkälaatikoiden keskellä, ulosottovelat niskassa, ilman työtä ja varallisuutta. Psyykkinen ja fyysinen terveyteni olivat täysin romahtaneet. Olin menettänyt urani ja toivoni. Kaikki tuntui kaatuvan päälle.
Löysin hermoston työskentelyn. Aloin tasapainottaa kehoani ja mieltäni – ja opin myös manifestoimaan. Tämä ei ollut taikatemppu, vaan hermoston ja mielen välistä tiedettä. Nyt uudenvuodenlupaukset eivät enää kaadu vaan tuottavat tulosta. Olen oppinut asettamaan tavoitteita, jotka oikeasti toteutuvat – ja nyt valmennan muita saavuttamaan saman.
Tiesitkö tämän?
Tutkimusten mukaan yli 70 % ihmisistä epäonnistuu uuden vuoden lupauksissaan. Tämä ei johdu laiskuudesta, itsekurin puutteesta tai tyhmyydestä. Se johtuu siitä, ettei hermostosi ole valmis muutokseen. Kun opit, miten hermosto toimii ja miten sen kanssa voi työskennellä, voit olla osa sitä pientä joukkoa, joka onnistuu.
Sinä et ole epäonnistunut. Se ei ole sinun vikasi. Tämä masterclass auttaa sinua ymmärtämään miksi – ja antaa sinulle työkalut, joiden avulla onnistut.
Tämä on mahdollisuus, jota et halua jättää väliin.
Tee tästä vuodesta 2025 se vuosi, jolloin lupauksesi pitävät ja tavoitteesi muuttuvat todellisuudeksi. Ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa ja merkityksellisempää elämää – lempeästi ja pysyvästi.
Miksi tämä toimii?
-
Perustuu uusimpaan neurotieteeseen ja hermoston tutkimukseen.
-
Ymmärrät hermoston roolin muutoksessa ja opit tasapainottamaan sitä.
-
Saat konkreettisia työkaluja, joiden avulla muutoksesta tulee pysyvä.
-
Opi asettamaan realistisia ja motivoivia tavoitteita, joita voit saavuttaa.
-
Onnistumiset ohjaavat sinua eteenpäin ja antavat voimaa jatkaa matkallasi.
Oletko luvannut itsellesi muutosta – mutta huomannut palaavasi vanhaan?
Oletko joskus uudenvuoden yönä tai muuten elämässä luvannut itsellesi, että tämä on se vuosi, kun muutat jotain merkittävää tai saavutat kauan haaveilemasi tavoitteen?
Ehkä päätit aloittaa liikunnan, syödä terveellisemmin, hallita stressiä, viettää enemmän aikaa läheistesi kanssa – tai vihdoin toteuttaa suuren unelmasi.
Usein nämä lupaukset innostavat aluksi, mutta arki ja vanhat tottumukset saavat meidät palaamaan takaisin tuttuihin kaavoihin. Miksi muutos tuntuu niin vaikealta – ja varsinkin sen ylläpitäminen, vaikka halu olisi todellinen?
OMA
TARINANI
Ymmärrys hermoston roolista – Oivallus, joka muutti kaiken
Vuonna 2020 elämäni pysähtyi. Yritykseni ajautui konkurssiin, ja samalla menetin taloudellisen vakauden, fyysisen hyvinvoinnin ja henkisen tasapainon. Elin kolmensadan euron kuukausibudjetilla ilman suuntaa tulevasta. Olin käynyt läpi masennuksen, burnoutin ja terapian, mutta silti elämäni tuntui noudattavan loputonta kaavaa, jossa samat ongelmat ja haasteet toistuivat eri muodoissa. Tunsin olevani jumissa – en vain ulkoisten haasteiden keskellä, vaan myös omassa kehossani ja mielessäni.
Kaiken tämän keskellä aloin oivaltaa jotain merkittävää: ongelmat, joita kohtasin ulkoisesti, olivat heijastuksia sisäisestä tilastani. Hermostoni – se näkymätön järjestelmä, joka säätelee kaikkea tunteista reaktioihin – oli jatkuvasti ylikuormittunut ja vailla turvaa. Vaikka olin yrittänyt ratkoa haasteitani ulkoisesti, olin jättänyt huomiotta sen, mistä kaikki todella alkoi.
Mullistava maailma hermoston ja trauman parissa
Kun aloin tutkia hermoston toimintaa, trauman vaikutuksia ja kiintymyssuhteiden merkitystä, kaikki muuttui. Tajusin, että hermosto ei ole vain jokin "taustalla toimiva järjestelmä", vaan se ohjaa meitä syvemmin kuin usein ymmärrämme. Hermoston tila määrittää, miten koemme maailman, miten reagoimme stressiin ja miten voimme rakentaa tasapainoa elämäämme.
Ymmärsin myös, että monia ongelmia, kuten kroonista stressiä, pelkoa ja jopa fyysisiä oireita, ei voida ratkaista pelkästään ajattelun, terapian tai elintapojen muutosten kautta, jos hermosto ei ole mukana prosessissa. Tämä oivallus vapautti minut valtavasta taakasta: kyse ei ollut siitä, että "tein asioita väärin", vaan siitä, että en ollut koskaan saanut työkaluja hermostoni ymmärtämiseen ja säätelyyn.
Kun aloin työstää hermostoani ja luoda sisäistä turvaa, muutokset olivat lähes uskomattomia. Fyysiset oireet, kuten krooninen turvotus, korkeanpaikankammo ja vaihdevuosien oireet, alkoivat helpottaa. Painoa putosi ilman ruokavalion tai liikunnan muutoksia, ja löysin uutta energiaa elämääni. Mutta kaikkein merkittävintä oli se, miten suhteeni itseeni muuttui: aloin tuntea itseni turvalliseksi omassa kehossani ja elämässäni.
Hermostotyöskentely ei ole vain yksi menetelmä – se on tapa ymmärtää itseäsi ja kaikkia muitakin
Tiedän, että hermoston roolista puhuminen voi kuulostaa monimutkaiselta tai jopa liialliselta keskittymiseltä yhteen asiaan. Mutta tosiasia on, että hermoston ja trauman vaikutus elämämme laatuun on kiistattomasti todistettu. Tämä ei tarkoita, että tarjoamani valmennus olisi ainoa oikea tie, mutta olen löytänyt tehokkaita menetelmiä, jotka yhdistävät tieteen ja käytännön.
Hermoston säätelyn avulla voimme purkaa vanhoja toimintamalleja, jotka eivät enää palvele meitä, ja luoda uusia, tasapainoisempia tapoja elää. Tämä ei ole nopea ratkaisu tai yksi tapa muiden joukossa – se on syvällinen ja kestävä lähestymistapa, joka muuttaa koko elämän perustan.
Miksi tämä muutos on niin merkittävä?
Olen kokenut itse, mitä tarkoittaa elää jatkuvassa selviytymismoodissa – ja miten valtava ero on, kun hermosto voi tuntea olonsa turvalliseksi. Kun ymmärrät, miten hermostosi toimii, et pelkästään vapauta itseäsi vanhoista peloista ja rajoitteista, vaan saat myös mahdollisuuden luoda elämää, joka tuntuu aidosti omalta.
Hermostotyöskentely ei ole vain muutos hetkessä; se on matka, joka vaikuttaa jokapäiväiseen elämään:
-
Stressi ja pelko korvautuvat uteliaisuudella ja rohkeudella.
-
Suorittamisen paine väistyy, ja tilalle tulee luonnollinen tasapaino.
-
Kehosi ja mielesi alkavat toimia yhteistyössä sen sijaan, että ne vetävät eri suuntiin.
Mistä tiedän, että tämä toimii?
Muutokset omassa elämässäni ovat olleet kokonaisvaltaisia – fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia. Olen saanut todistaa, miten nämä samat periaatteet ja työkalut auttavat myös asiakkaitani löytämään voimansa ja muuttamaan elämänsä suunnan. Tämä ei ole vain valmennusta – tämä on syvällinen matka takaisin itseesi, kohti tasapainoa ja vapautta.
Kaikki tämä perustuu uusimpaan neurotieteelliseen tutkimukseen ja ihmisen kokonaisvaltaiseen ymmärtämiseen. Hermoston roolin ymmärtämisessä hyödynnän erityisesti:
-
Polyvagaalista teoriaa (Stephen Porges), joka avaa hermoston toiminnan vaikutuksia tunteisiin, stressiin ja turvallisuuden tunteeseen.
-
Somatic Experiencing -menetelmää (Peter Levine), joka keskittyy trauman purkamiseen ja kehollisten reaktioiden säätelyyn.
-
Trauma-informed-ajattelua, joka korostaa trauman vaikutusten huomioimista kaikilla elämän osa-alueilla.
-
Neurotieteen uusimpia löytöjä, kuten hermoston plastisuuden (neuroplastisuuden) merkitystä muutoksen mahdollistajana.
Tämä lähestymistapa ei katso vain yksittäisiä oireita, vaan näkee ihmisen kokonaisuutena. Ymmärrämme, miten hermoston tila vaikuttaa hormonien, kuten kortisolin ja oksitosiinin, tasapainoon, mikä puolestaan vaikuttaa tunteisiin, jaksamiseen ja hyvinvointiin. Näiden elementtien avulla luomme pohjan kestäville muutoksille – ei vain hetkellistä helpotusta, vaan pysyvää vapautta ja tasapainoa.
KOKEMUKSIA KURSSEISTANI JA VALMENNUKSESTANI
"Tanjan avulla olen uskaltanut vihdoin alkaa yrittäjäksi ja ensimmäistä kertaa olen miettinyt aidosti mitä minä haluan. Tanjan ohjauksessa olen löytänyt tien autenttiseen itseeni ja tehnyt suunnitelman unelmieni elämään. Joka päivä tämä elinikäinen kaikkien miellyttäjä herääkin kiitollisena ja myös uteliaana uuteen päivään, huolen ja väsymyksen sijaan. Nämä muutama kuukausi ovat olleet uskomatonta kasvua ja havahtumisia. Tanja on timanttia 💎" Kati
"Tanjan valmennuksessa on hyvä ja turvallinen olla. Keskustelut ja pohdinnat sekä ihanat harjoitteet ovat olleet valtava apu.❤️" - Sanna
"Tanjan lämpö, ymmärtäväisyys ja inspiroiva asenne motivoivat minua joka päivä. Olen todella onnekas saadessani oppia ja kasvaa hänen ohjauksessa!" - Erika
"No siis mä oon kokenu sun avun ja mentoroinnin tosi hyväksi varsinkin mun kaltaiselle tyypille, jolla on näkemystä, mut se liiketoimintaosaaminen ei oo isoin vahvuus. Mun mielestä sä osaat hyvin kysyä myös vaikeita kysymyksiä ja pitää fokuksen olennaisessa. Itselle oli myös sellainen olo, että kun tietää mitä kaikkea sä olet joutunut käymään läpi, niin sekä sen tuomat kokemukset sai luottamaan siihen, mitä sanot, mutta toisaalta myös se, miten positiivinen oot nyt, tuntui tosi rohkaisevalta ja sellaiselta, että mikään ei ole maailmanloppu, vaikka saattaisi tuntua siltä. :)" - Ervin
"Working with Tanja has been incredibly positive! Her passion for helping others is evident in every session. She's introduced me to practices that are already centering and grounding me. I can clearly see the progress and feel more balanced and in control. I can't wait to see her book come to life and inspire even more people!" - Mounir
"Tanjan huomioivassa ja empaattisessa ohjauksessa on ollut turvallista löytää oikean tuntuisia suuntia elämään. Tanjan valtava osaaminen ja perehtyneisyys näkyy hänen työssään juuri oikealla tavalla yksilöä huomioiden. Lämmin suositus!" - Maija